Mnogi ljudi se budu s osjećajem straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog emocija. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili pisanje razmišljanja u dokum